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“兒童體適能”這個(gè)名詞相信大家都聽到很多次了，但多數(shù)人對(duì)它還不是很了解：

“它和空手道、芭蕾舞等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有什么不一樣？”

我家寶貝踢足球踢得很好了，為什么還要做體適能訓(xùn)練？”

“兒童體適能能給孩子帶來什么？”

今天就和大家一起來認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)“兒童體適能”

兒童體適能到底是什么？

兒童體適能就是寶貝們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

兒童體適能訓(xùn)練，就是抓住孩子成長(zhǎng)過程中的13個(gè)窗口期，讓寶貝們?cè)诓煌纳L(zhǎng)階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。

通過規(guī)律系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力得到最大程度的發(fā)展，同時(shí)提高孩子們的適應(yīng)能力！

兒童體適能可以給孩子帶來什么？

孩子的第一次跑步、跳躍、投擲、攀爬、躲閃、平衡等，都是他用自己的身體認(rèn)知這個(gè)世界的第一步。

每一塊骨骼、每一塊肌肉、呼吸的深淺、爆發(fā)力、肌肉耐力、速度、平衡協(xié)調(diào)等等，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓(xùn)練，才能更大程度的幫助孩子提升認(rèn)知世界的能力。

在技能體能化的今天，科學(xué)全面均衡的兒童體適能課程是孩子最適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目！

為什么應(yīng)該以體適能訓(xùn)練為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)？

01-兒童體適能PK專項(xiàng)訓(xùn)練

當(dāng)孩子沒有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的情況下，長(zhǎng)期進(jìn)行單一的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，容易造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。

很多家長(zhǎng)都喜歡讓寶貝們學(xué)芭蕾、羽毛球、跆拳道等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，卻不知道，6歲以下的孩子往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發(fā)育完全。

長(zhǎng)期練習(xí)此類單一專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等骨骼問題。

02-體適能是所有運(yùn)動(dòng)的必修課程

體適能具有全能性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分！

當(dāng)我們把體適能的部分單獨(dú)摘出，對(duì)孩子們進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，寶貝們有了一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，再練習(xí)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到事倍功半的效果。

對(duì)于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學(xué)，光踢足球也不科學(xué)。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長(zhǎng)階段的需求。這樣才能更好地提高運(yùn)動(dòng)興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展，全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)才是追求的理想狀態(tài)！

鼓勵(lì)孩子們動(dòng)起來，不在于讓每一個(gè)孩子都成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，重要的是讓寶貝們享受運(yùn)動(dòng)中的樂趣，提高身體素質(zhì)，為將來的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！