我的情緒我做主，崛起教育加盟心理學(xué)專題講座
當(dāng)我們進(jìn)入高中后，伴隨著學(xué)業(yè)壓力而來的會有各種或喜或憂的情緒變化，有時會不知所措。如何積極面對這些莫名而來的情緒？如何正確處理自己的情緒？她~就能給我們帶來答案~
她是崛起教育集團行政人事部的HR，也是國家二級心理咨詢師。曾在教學(xué)一線任高中年級班主任、從事高中部德育工作，榮獲光明新區(qū)優(yōu)秀團委書記稱號。
她就是谷奇健老師。一起走進(jìn)崛起教育百家講壇第十二場，跟著谷老師，一起理清情緒的迷思。
精彩內(nèi)容
4月12日下午3點30分，谷老師受邀來到翻身實驗學(xué)校西校區(qū)做《我的情緒我做主》心理學(xué)專題講座。
谷老師主講的內(nèi)容十分接地氣，貼合學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。生動活潑的網(wǎng)絡(luò)話語，內(nèi)容豐富的表情包圖片，頻頻引得學(xué)生發(fā)笑。谷老師用幽默有趣的話語引領(lǐng)學(xué)生們逐步揭開情緒的神秘面紗，認(rèn)識了什么是情緒，了解了情緒的特點進(jìn)而學(xué)會管理自己的情緒。
成長的煩惱不可避免，學(xué)習(xí)的壓力一直存在。作為高中生，緊張繁重的學(xué)習(xí)生活也會帶來考試焦慮。谷老師從自己的親身經(jīng)歷入手，圍繞高中生的學(xué)習(xí)生活引導(dǎo)同學(xué)們正確對待考試焦慮，并介紹了保持適度焦慮的相關(guān)方法，讓學(xué)生們受益匪淺。
除了理論知識的分享，谷老師還在講座過程中設(shè)置了互動小游戲和心理小實驗。在“抓手指”這個互動游戲中，既可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和集中注意能力，也可以讓學(xué)生在游戲中釋放自己的情緒，在參與中體驗、感受、懂得。有情緒并不可怕，關(guān)鍵的是要學(xué)會認(rèn)識情緒，懂得管理自己的情緒。
谷老師的講座內(nèi)容豐富，案例貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活，言語幽默，通俗易懂。相信聆聽完講座的高一高二學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中，會學(xué)以致用，走出情緒的迷思，更加自信，勇于迎接未來學(xué)習(xí)生活中的挑戰(zhàn)。
