年過七旬的李谷一老師青春依舊，獨特的音樂療法養生令她越活越年輕
五八加盟網 | 2017-03-24 18:23
閱讀量：970
相信大家對唱《難忘今宵》的老藝術家李谷一老師已經很熟悉了，如今這位年過七旬的李谷一老師看起來依然神采奕奕，精神飽滿還是那樣年輕漂亮，好似歲月格外的憐惜她不曾在她臉上留下什么痕跡，讓年輕人都羨慕不已。
而她獨特的養生之道，也值得所有熱愛生活的人借鑒。
1.音樂療法
優美的音樂可以使人放松、身心愉悅。李谷一老師堅持每天晨起吊嗓。研究表明，科學的發聲方法，需要人體各部分的配合，如，呼吸，丹田之氣等，每天都把它理順了，調勻了，練足了，無形中促進氣血的循環，那對身體肯定是有幫助了。還有腰腹部肌肉的收縮，腔體、管道的共鳴等等。總之，唱歌是需要化巧力的，要身體各部分都調動起來，唱歌的過程就是一個鍛煉身體的過程，一個健身的過程。
2.常吃野菜
李谷一老師平常是個不怎么愛運動的人，但是在養生的時候一直都堅持著每天都要喝足夠的水，還有就是保證有充足的睡眠。李谷一老師養生的時候常吃野菜，她是一位野菜迷。她覺得野菜是純天然的，且有些野菜的營養非常的豐富，且沒有污染，很健康。
3.中醫保健
李谷一老師說年輕的時候認為化妝品對皮膚有害，而且自己太忙沒有時間親自挑選化妝品，所以很少使用，年齡大了后開始去美容院，后來發現中醫保健才是讓自己變年輕漂亮的最好方法。從根源上調理自己的身體，才是最好的辦法。
上一篇： 雅滋美特產后恢復談呵護女性盆骨的重要性
下一篇： 2017年楚才作文命題變化最實用攻略
